Assalamu'alaikum
wr.wb., Halooo
kawan vanatic, tau gak sih? menjaga tekanan darah agar tetap normal itu penting
sekali. Pandai-pandai bersyukurlah, Allah SWT memperlancar sirkulasi darah
setiap harinya sehingga setiap orang bisa melakukan rutinitas hariannya
masing-masing. Untuk tau lebih jelasnya, kali ini saya akan bahas tentang
tekanan darah..
Yang dimaksud dengan Tekanan Darah
adalah jumlah tenaga darah yang ditekan terhadap dinding Arteri (pembuluh nadi)
saat Jantung memompakan darah ke seluruh tubuh manusia. Tekanan darah merupakan
salah satu pengukuran yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Tekanan darah menuju kepada tekanan yang dialami oleh darah pada pembuluh
arteri darah saat darah di pompa oleh jantung dan pasokan darah di sebar
luaskan ke seluruh bagian anggota tubuh manusia. Cara mengetahui tekanan darah
adalah dengan mengambil dua ukuran yang umumnya diukur dengan menggunakan alat
yang disebut dengan tensimeter, kemudian diketahui tekanan darah contoh
120/80 mmHg. Angka 120 menunjukkan tekanan darah atas pembuluh arteri dari
denyut jantung yang disebut tekanan darah sistolik, kemudian angka 80 merupakan
tekanan darah bawah saat tubuh sedang beristirahat tanpa melakukan aktivitas
apapun yang disebut dengan tekanan darah diastolik. Cara yang paling efektif
untuk mengetahui tekanan darah seseorang secara pasti, benar dan akurat pada
saat tubuh sedang beristirahat dan dalam keadaan duduk ataupun berbaring.
Tekanan darah antara orang yang satu dengan lainnya tentunya berbeda sama
halnya dengan tekanan darah orang dewasa dengan anak-anak yang tentunya
berbeda pula, tekanan darah bayi dan anak-anak lebih rendah dibanding
dewasa. Hal yang mempengaruhi tekanan darah seseorang adalah aktivitas
keseharian yang dilakukannnya, pola makan, gaya hidup, lingkungan dan faktor
psikologis seseorang. Tekanan darah akan mengalami peningkatan saat melakukan
aktivitas dan akan menurun saat beristirahat, tekanan darah umunnya akan naik
atau tinggi pada pagi hari dan menurun atau rendah pada saat tidur malam hari.
Tekanan
sistolik
Tekanan sistolik merupakan tekanan darah yang terjadi pada
saat kontraksi otot jantung. Istilah ini secara khusus digunakan untuk membaca
pada tekanan arterial maksimum saat terjadinya kontraksi pada lobus ventrikular
kiri dari jantung. Rentang waktu terjadinya kontraksi disebut systole.
Pada format penulisan angka tekanan darah, umumnya, tekanan
sistolik merupakan angka pertama. Sebagai contoh, tekanan darah pada angka
120/80 menunjukkan tekanan sistolik pada nilai 120 mmHg.
Tekanan
diastolik
Tekanan diastolik merupakan tekanan darah dimana ketika
jantung tidak sedang berkontraksi atau bekerja lebih atau dengan kata lain
sedang beristirahat. Contoh tekanan darah 120/80 mmHg, yang menunjukkan tekanan
diastolik adalah 80 mmHg.
Klasifikasi Tekanan Darah untuk
Orang Dewasa
Kategori
|
Tekanan Sistolik, mm Hg
|
Tekanan Diastolik, mm Hg
|
Hipotensi
|
< 90
|
< 60
|
Normal
|
90 – 119
|
60 – 79
|
Prehipertensi
|
120 – 139
|
80 – 89
|
Hipertensi Tingkat 1
|
140 – 159
|
90 – 99
|
Hipertensi Tingkat 2
|
160 – 179
|
100 – 109
|
Hipertensi Tingkat Darurat
|
≥ 180
|
≥ 110
|
Tekanan
darah dibagi menjadi 2 , yaitu :
1.
Tekanan
Darah Rendah
Tekanan darah rendah hipotensi
disebabkan oleh kurangnya darah yang dipompa ke otak sehingga otak kekurangan
pasokan oksigen dan membuat seseorang menguap, kurang konsentrasi dan
kelelahan.
Hipotensi atau tekanan darah rendah sebenarnya
banyak diderita oleh orang-orang. Tetapi sebagian dari mereka mengabaikannya
dan menganggapnya sebagai kasus pusing biasa atau dehidrasi. Padahal membiarkan
tekanan darah rendah sama berbahayanya dengan tekanan darah tinggi dan memicu
kematian.
Orang dapat terkena darah rendah karena beberapa
hal. Salah satu penyebab yang sering terjadi adalah keletihan yang tidak
diimbangi dengan pola makan teratur dan sehat. Kebanyakan orang yang mengalami
tekanan darah rendah adalah wanita dikarenakan jika sedang sibuk wanita lebih
tidak memperhatikan pola makan daripada pria. Pada umumnya pria tidak akan lupa
makan kecuali jika sedang depresi atau stres berat, dimana itu juga merupakan penyakit.
Tekanan darah rendah dapat terjadi pada semua usia.
2.
Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi (HTN) atau tekanan darah
tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis
kronis dengan tekanan darah
di arteri
meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari
biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah.
Hipertensi adalah faktor resiko utama untuk stroke, infark
miokard (serangan jantung), gagal jantung,
aneurisma arteri (misalnya aneurisma aorta), penyakit
arteri perifer, dan penyebab penyakit ginjal kronik.
Bahkan peningkatan sedang tekanan darah arteri terkait dengan harapan hidup
yang lebih pendek. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat memperbaiki
kontrol tekanan darah dan mengurangi resiko terkait komplikasi kesehatan.
Meskipun demikian, obat seringkali diperlukan pada sebagian orang bila
perubahan gaya hidup saja terbukti tidak efektif atau tidak cukup dan biasanya
obat harus diminum seumur hidup sampai dokter memutuskan tidak perlu lagi minum
obat. Seseorang yang pernah mengalami tekanan darah tinggi, pada kondisi normal
dapat saja mengalami tekanan darah kembali dan ini yang harus diwaspadai,
banyak kasus stroke terjadi pada saat seseorang lepas obat. Dan banyak orang
tidak menyangka bahwa seseorang yang biasanya mengalami tekanan darah rendah suatu kali dapat juga
mengalami tekanan darah tinggi. Oleh karena itu pengontrolan tekanan darah secara
rutin mutlak dilakukan. Nah, sekarang tau kan, jadi tekanan orang yang
mempunyai tekanan darah tinggi itu bukanlah orang yang sering marah-marah lho !
Oke, mungkin cukuplah
sedikit pembahasan tentang tekanan darahnya. Sudahkah kalian cek tekanan darah?
Jika sudah, untuk yang tekanan darah normal; tetaplah jaga kesehatan, untuk
yang punya tekanan darah tinggi ataupun rendah; teruslah berusaha menormalkan
kembali tekanan darahnya! . Dan pesan dari saya untuk semua, berolahraga secara
teratur, makan-makanan yang sehat. pokoknya jagalah kesehatan karena dengan
tubuh sehat, maka hidup akan menyenangkan^^.
Ayo terapkan pola hidup sehat !
Terimakasih telah berkunjung dan teruslah berkungjung ke blog saya ..
http://penyakitdarahtinggi.org/
